Crossfit – ćwiczenia zindywidualizowane

Crossfit od dłuższego czasu bije rekordy popularności wśród najczęściej wybieranych ćwiczeń na siłowni. Co powoduje iż coraz więcej osób decyduje się właśnie na tę formę aktywności?

Czym jest crossfit?

Crossfit to program treningu siłowo-kondycyjnego opartego na poprawie najważniejszych zdolności siłowych. Dzięki crossftowi w krótkim czasie możemy porawić swój stan zdrowia i kondycję ogólną, a także pięknie wyrzeźbić ciało. Trening crossfit powstał w amerykańskim garażu trenera Grega Glassmana, który pragnął stworzyć program prostych ćwiczeń siłowych, które w szybki sposób będą w stanie poprawić kondycję każdego człowieka, bez względu na wyjściowy poziom jego wytrzymałości siłowej. Trening ten spodobał się na początku kalifornijskiej policji, później przejęły go grupy strażaków, policjantów i amerykańskich żołnierzy. Ze względu na spektakularne efekty szybko trafił do siłowni na całym świecie i stał się jednym z najczęściej wybieranych treningów.

(więcej…)

więcej

Zaprojektuj idealną kuchnię z Pracownią Mebli Kuchennych

Kuchnia jest pomieszczeniem, w którym spędzamy wiele czasu w ciągu dnia, przygotowujemy tam posiłki, spotykamy się z bliskimi. Dlatego też, tak ważne jest, aby była ona pomieszczeniem idealnym, łączącym w sobie funkcjonalność i piękny design. Na szczęście nie musimy z niczego rezygnować. Dzięki odpowiednim architektom wnętrz, dekoratorom i projektantom możemy posiadać kuchnię idealną, taką w której z chęcią będziemy przebywać zarówno my, jak i nasi bliscy.

(więcej…)

więcej

Wyjazd językowy – szansa na rozwój Twojego dziecka

Nasze dzieci wzrastają w zupełnie innych warunkach niż my. Z jednej strony mają one zdecydowanie bardziej komfortowe życie, a także większe szanse na rozwój niż my, z drugiej jednak wymaga się od nich coraz więcej już od najmłodszych lat. Większość dzieci i młodzieży uczęszcza nie tylko na korepetycje z przedmiotów przygotowujących do egzaminów gimnazjalnych, maturalnych czy na studia, ale także rozwija swoje różnorodne pasje i umiejętności sportowe, czy artystyczne. Czy jako rodzice możemy pomóc dziecku w wybraniu odpowiedniej ścieżki samorozwoju? Jak odpowiednio zorganizować dla niego czas, aby było w nim miejsce zarówno na naukę, jak i zabawę? Od wielu lat rodzice stają przed tym trudnym wyborem, część z nich myśli perspektywicznie i znając rynek pracy podejmuje decyzję o zapisaniu dziecka na kurs językowy – zwłaszcza języka angielskiego, będącego oficjalnym językiem nie tylko Unii Europejskiej, ale i całego świata. Czy jednak kurs językowy w kraju wystarczy?

(więcej…)

więcej